炎热的夏季，大暑时节的到来仿佛将大地的热情推向了极致。在这样的高温天气里，不仅人体需要补充水分和营养，更需要通过饮食来调节体温，消暑解乏。在中国的传统习俗中，有许多美食不仅美味可口，更是天然的消暑良方。下面就让我们一起探索这些大暑时节的养生食谱。 首先，绿豆汤是夏季消暑的首选。绿豆性寒，能清热解毒，利尿消肿。一碗清香四溢的绿豆汤，既能解渴又能降火，是炎炎夏日的最佳饮品。此外，还可以加入莲子、百合等食材，增加口感与营养价值。 其次，西瓜被誉为“夏日之果”，大暑时节更是不可少。西瓜含有丰富的水分和